正规股票配资线上入口 医学指导： 林毅，第四届国医大师，首届全国名中医，桂派中医大师。享受国务院特殊津贴专家，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。广东省中医院乳腺科创始人，国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人，香港大学荣誉教授，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获全国卫生先进工作者称号，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展杰出贡献奖”“李时珍医药创新奖”。主编专著7部，作为第一完成人获省部级科技进步奖多项，研发上市中药创新药1种。 出诊时间： 周一上午：广...
正规股票配资线上入口
医学指导：
林毅，第四届国医大师，首届全国名中医，桂派中医大师。享受国务院特殊津贴专家，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。广东省中医院乳腺科创始人，国家卫生健康委、国家中医药管理局乳腺病重点专科学术带头人，香港大学荣誉教授，中华中医药学会乳腺病分会名誉主任委员。两次荣获全国卫生先进工作者称号，荣获中华中医药学会“中医乳腺病学术发展杰出贡献奖”“李时珍医药创新奖”。主编专著7部，作为第一完成人获省部级科技进步奖多项，研发上市中药创新药1种。
出诊时间：
周一上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊
“GREEN ITAQUI”是中远海运特运接入的第三艘77000吨多用途纸浆船，吃水达-14.5m，该系列船舶是全球最大的多用途纸浆船。“GREEN ITAQUI”也是中远海特“一港卸”模式下的第9艘大船。在上半年8船次的操作中，粮通公司不断更新优化操作工具、完善创新作业流程，培养集装箱人才梯队，借鉴兄弟单位先进经验，不断提高服务水平，集装箱最高接卸效率达42个/小时，卸货效率持续提高。
周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五、周六上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
开栏语
【杏林宝鉴】乳房健康不仅仅是美，是爱，更是生命的源泉。乳房是伟大的，同时也是脆弱的。呵护乳房，关爱女性不仅仅是医学工作者的责任，更是全社会的责任。宣岐黄之道，传杏林之义，从名家医案、专方妙法到养生保健、乳病科普，向你娓娓道来。
奥运激情，夜猫子模式开启
这几天正是万众瞩目的奥运盛会，小张却因为连日来看奥运比赛太激动，结果一整晚心潮澎湃睡不着，数羊数到嘴软。
随着奥运的战火重燃，不少守在电视机前的观众们在为运动健儿们喝彩，并为每一次精彩瞬间欢呼雀跃的同时，自己也像打了鸡血一样亢奋不已。于是，当激情的浪潮退去，留下的却是辗转反侧的不眠之夜。
激动的心，失眠的夜
为啥激动就失眠？
中医说：睡眠是人体阳气入于阴分的表现。当情绪激动，阳气不能潜藏进入阴分，就容易导致失眠。正如《灵枢·大惑论》指出：“卫气不得入于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛，不得入于阴则阴气虚，故目不瞑矣。”
西医说：情绪激动会导致大脑释放更多的应激激素，包括儿茶酚胺（肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺）和糖皮质激素（如皮质醇）等。这些应激激素的代谢速度因人而异，有的可以较快恢复，有的则会持续较长时间。这些激素一“上头”，你就别想睡了。
淡定茶，一杯定心神
面对这种情况，不妨试试这款“淡定茶”，帮助你从奥运的激情中尽快平静下来，找回内心的“淡定”。
配方：
酸枣仁 9g：让你心神安宁，不再数羊，一觉到天亮。
茯苓 6g：健脾宁心，让胃和卧安。
远志 6g：让你定心气，止惊悸，睡好精神好，才能树立远大志向。
甘草 3g：甜甜蜜蜜，让你的心情也跟着甜蜜，缓解一天的疲劳。
制作方法：
选择优质药材，洗净。加水适量，煮开后转慢火煲15至20分钟，滤汁适温饮用。
注意事项：
时间：睡前一小时，来一杯，让心情慢慢平静。
禁忌：避免和咖啡、茶等含咖啡因的饮品混着喝，以免它们打架，让你更加睡不着。
奥运与睡眠的平衡术
看奥运，享受的是激情与荣耀，但别忘了，健康的身体才是享受生活的本钱。如何在奥运的激情与良好的睡眠之间找到平衡点呢？
合理安排时间：尽量不要熬夜看比赛，可以看重播或者提前了解赛程，合理安排观赛时间。
放松身心：观赛后，做一些放松身心的活动，如深呼吸、瑜伽或冥想，帮助身心放松。
创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度，有助于提高睡眠质量。
淡定看奥运，安心睡大觉
奥运再精彩，也比不上一个好觉。如果你也因为奥运激动得睡不着，试试“淡定茶”，给心情和大脑一起做个SPA。记住，比赛只是生活的一部分，健康和好梦才是硬道理！
本文为健康小贴士，不是医生开的处方哦。如果失眠严重，还是得找医生聊聊。
本期供稿
司徒红林
主任医师、博士生导师。广东省中医院名中医、二级教授。国医大师林毅教授首批学术经验继承人。任中华中医药学会乳腺病分会副主任委员、首批科学传播专家，香港浸会大学中医药学院中医研习导师。主编专著5部、副主编6部，获省部级科技进步奖4项、国家一级学会科技进步奖3项。获“全国首届中医药传承高徒奖”、“首届羊城好医生”， “岭南名医”。
出诊时间：
周二上午：广东省中医院大学城医院门诊5楼乳腺科
周三、周五上午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
周四上午：广东省中医院大德路总院西区5楼特需门诊
文灼彬
住院医师，林毅国医大师传承工作室秘书。跟师国医大师林毅教授、首届全国名中医刘茂才教授，公派韩国东义大学韩医学院交流，广东省基层医药学会中西医结合乳腺病专业委员会委员。主编专著1部，参编专著3部，获授权专利4项。
出诊时间：
周一下午：广东省中医院大德路总院研修楼10楼乳腺诊疗中心
周三下午、周五下午：广东省中医院二沙岛医院门诊2楼乳腺科
杏林宝鉴 | 三伏天除了贴天灸，还有这2个养生要点
杏林宝鉴 | 这种乳腺炎折磨人程度堪比癌症，却鲜为人知
杏林宝鉴 | 中药，什么时间喝最好？
杏林宝鉴 | 一杯茶，一碗粥，助你好眠
供稿：林毅国医大师传承工作室
执行编辑：李蕴淇
审核校对：王军飞
责任编辑：陈佳佳 正规股票配资线上入口
